Mentale Gesundheit Schweiz

Wie Licht, circadiane Rhythmen und Körperprozesse uns durch den Jahreszyklus tragen – und was das für dein Wohlbefinden bedeutet In unserer kulturprägenden Erzählung beginnt das Jahr mit dem 1. Januar. Doch für unser Nervensystem hat der Jahreskreis allerdings längst begonnen, bevor wir den ersten Vorsatz niederschreiben – und er endet nicht mit dem ersten Vogelgezwitscher im Frühling. Die Tatsache ist: unser Nervensystem ist saisonal getaktet . Es reagiert auf Licht, Tempera

Ihr Lieben, 2025 war für mich kein Jahr der schnellen Lösungen. Es war ein Jahr des Hinsehens. Des Anerkennens. Und – ganz ehrlich – auch ein Jahr, in dem meine eigene mentale Gesundheit mich immer wieder eingeholt hat. Ich möchte diesen Artikel nicht schreiben, um eine Erfolgsgeschichte zu erzählen. Sondern um etwas anderes sichtbar zu machen: Wie Lernen, Heilung und Selbstverständnis oft wirklich aussehen. Nicht linear. Nicht sauber. Aber ehrlich. Anxiety, Panik – und das M