In den vergängenen Wochen sind wir gemeinsam durch die Welt des Stresses gereist: Wir haben verstanden was Stress überhaupt ist , was er...

Wir haben bereits darüber gesprochen, was Stress mit Körper und Psyche macht, welche versteckten Kosten entstehen, wenn er bleibt, wie man ihn früh erkennt und welche Tools helfen, um im Alltag auf gesündere Weise mit Stress umzugehen. Jetzt ist es Zeit für den nächsten Schritt: echte Resilienz aufzubauen. Nicht, um Stress gür immer aus deinem Leben zu verbannen (Spoiler: das klappt sowieso nicht 😉), sondern damit er dich nicht mehr aus der Bahn wirft, wenn er auftaucht. Res

Wir sind schon tief eingetaucht: was Stress eigentlich ist, was er in Körper und Gehirn anrichtet, welche stillen Kosten er verursacht,...

Hast du dich schon einmal dabei ertappt, wie du wegen einer Kleinigkeit ungewohnt gereizt reagierst, mitten im Satz vergisst, was du...

Stress zeigt sich nicht immer in dramatischen Zusammenbrüchen. Viel häufiger schleicht er sich leise ein – eine Nacht mit schlechtem...

Stress. Schon das Wort kann unsere Schultern anspannen lassen. Dabei ist Stress nicht automatisch der Bösewicht unseres Alltags – ganz im...