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Einleitung Als Psychosoziale Beraterin und Coachin in Positiver Psychologie arbeite ich mit wissenschaftlich fundierten Methoden....

Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass dein Gehirn über einen eingebauten „ Misserfolgsschalter “ verfügt, der darüber entscheidet, ob...

Eines vorab: Journaling ist nicht nur etwas für Teenager, die über ihre Schwärmereien oder die Tage, die sie mit dem Schmachten über...

Wir alle kennen diese Sätze: „Denk doch einfach positiv!“, „Alles passiert aus einem Grund!“ oder „Glück ist nur eine Entscheidung!“. Und...

Wann hast du dich das letzte Mal wirklich zugehörig gefühlt? Ich meine so richtig – mit allem Drum und Dran: einem warmen Gefühl in der...

In einer Welt, die dir an jeder Ecke Optimierung verkauft — sei es in Form von Diäten, Productivity-Hacks oder auch nur schon Apps, die...

Inzwischen sind die meisten von uns mit den klassischen Stressreaktionen vertraut: Kampf, Flucht und Erstarren. Sie wurden in der...

Lass uns über Emotionen sprechen. Du weisst schon, diese lästigen kleinen Gefühle, die unangemeldet auftauchen – wie ein Ex auf einer...

Die Individualpsychologie Alfred Adlers lehrt uns, warum Mut einer der wichtigsten Faktoren für ein gutes Leben ist.

Ach, die Feiertage. Eine Zeit voller funkelnder Lichter, herzlicher Traditionen und... sensorischer Überforderung. Für hochsensible...

Die Wintersonnenwende ist gerade vorbei, und wir befinden uns mitten in den langen Nächten und kalten Tagen. Dieser jahreszeitliche...

Es gibt wenige Themen, die mir so am Herzen liegen wie die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz. Als ich vor vielen Jahren in meinen...

So wie sich das Jahr dem Ende zuneigt, werden Meilensteine, Errungenschaften und Siege gebührend zelebriert. Mein Feed ist überschwemmt...

Wie du trotz vollem Terminkalender Raum für dich schaffst In unserer schnellen, von To-Do-Listen dominierten Welt scheint Selbstfürsorge...

„Ard de vivre“ – der französische Ausdruck für „Lebensart“ – steht für das bewusste Geniessen und Erleben des Lebens in all seinen...